В движении без боли. Чем опасен коксартроз и как его предотвратить

Фото: images.aif.ru
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 7 14/02/2018

Коксартроз – это прогрессирующее разрушение тазобедренного сустава. Кто находится в группе риска, как избежать осложнений, узнал у специалиста журналист «АиФ-Нижний Новгород».

Чтобы не оказаться в инвалидном кресле, надо прислушиваться к своему организму. © / klimkin / pixabay.com Шага не ступить

Симптомы коксартроза определить легко:  больной будет жаловаться на боли в коленях, паху, бёдрах, ягодицах, в тазобедренном суставе. При подъёме и спуске по лестнице будет ощущаться  дискомфорт, возможно, будет заметна  небольшая хромота. Зачастую пациенты жалуются, что им  становится тяжело передвигать ноги - есть ощущение, что их что-то сковывает, мешает быстро двигаться. При этом  атрофируются мышцы бедра, нога даже может стать короче.

Не стойте на коленях. Как защититься от артроза «Симптомы коксартроза проявляются постепенно, - рассказывает врач-терапевт, ревматолог Игорь Кисилев. - Человека периодически беспокоят боли в тазобедренных суставах, иногда - в коленях. Но к врачам на этом этапе обращаются немногие - остальные надеются, что всё само пройдёт».

Коксартроз - постепенное разрушение хрящевой ткани, выстилающей капсулу тазобедренного сустава. Острые боли на ранней стадии коксартроза и вправду порой быстро проходят сами, без лекарств.

Больные чаще начинают бить тревогу тогда, когда становится больно даже вставать на ногу. Если боль отдаёт в бедро, пах, колени, если вы немного прихрамываете, вам нужно как минимум обследование у специалиста!

Среди факторов риска - наследственность, любые травмы ног в прошлом, возраст старше 40 лет. Суставы с годами становятся менее эластичными, менее подвижными, восстанавливаются после травм всё медленнее. Их здоровью отнюдь не способствует и малоподвижный образ жизни, и избыточный вес. По наблюдениям врачей, женщины страдают от коксартроза немного чаще мужчин.

Бассейн, зарядка и творог. Что поможет предотвратить болезни суставов  

«Главное, на что я хотел бы обратить внимание нижегородцев: не ставьте себе диагноз самостоятельно, если вы не врач! - продолжает Игорь Киселёв. - Не слушайте соседа, который говорит, что в больнице вам сразу бросятся делать операцию! Восстановить функцию сустава - любого, не только тазобедренного - можно и безоперационными методами. Хирургическое вмешательство доктора обычно предлагают на поздних стадиях».

Сгибаем, разгибаем и вращаем. Упражнения для локтевого сустава На первой и второй стадиях коксартроз лечат различными препаратами, нередко назначают массаж. Полезны и занятия спортом, но упражнения и степень нагрузки надо обязательно обсудить с врачом.

Все в парк

Если человек хочет, чтобы замеченный на ранних стадиях коксартроз после курса лечения не вернулся, придётся изменить стиль жизни. Для того чтобы наши суставы функционировали нормально, им нужна разумная нагрузка. Вместо вечера на диване у телевизора или в баре с кружкой пива выбирайте прогулку в парк. Врачи считают, что лучше всего помогают постоянные небольшие нагрузки. Необязательно каждое утро устраивать пробежки - достаточно регулярно проходить пешком определённое расстояние.

При этом надо помнить, что изнуряющие тренировки при заболеваниях суставов противопоказаны. Следует избегать и сильных нагрузок на суставы при домашней работе или на любимых грядках.

«Замечено, что коксартрозом почти не страдают те, кто любит танцевать, - добавляет Игорь Киселёв. - Я говорю сейчас не о профессиональных танцорах, а именно о тех, кто просто двигается в своё удовольствие. Суставы капризны, они не любят ни чрезмерной нагрузки, ни её полного отсутствия».

Как избежать болезни?
  • Ешьте больше овощей и рыбы, меньше - мучного, сладкого и мяса.
  • Следите за весом.
  • Чаще ходите пешком, танцуйте, ездите на велосипеде.
  • Не злоупотребляйте алкоголем.
  •  
    По теме
    В целях недопущения сезонного подъема заболеваемости ОРВИ  с 26 сентября 2018 года  учреждения  дополнительного образования временно приостанавливают свою работу.
    26.09.2018
     
    Акция по сдаче крови на типирование вновь пройдет в Сарове 3 октября - Саров24 3 октября в Сарове, Нижнем Новгороде и еще 12 городах Нижегородской области состоится акция по сдаче крови на типирование для Национального регистра доноров костного мозга имени Васи Перевощикова.
    26.09.2018
    Приложение 2 к распоряжению администрации Бутурлинского муниципального района от 26.09.
    26.09.2018
    Все­рос­сий­ская го­ря­чая ли­ния по грип­пу и ОРВИ прой­дет в Ни­же­го­род­ской об­ла­сти - Tvoy-Bor.Ru Консультирование населения по вопросам профилактики заболеваемости гриппом и ОРВИ будет организовано в Управлении Роспотребнадзора и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Нижегородской области» с 1 по 15 октября,
    26.09.2018
    Приложение 2 к распоряжению администрации Бутурлинского муниципального района от 26.09.
    26.09.2018 Администрация Бутурлинского района
    Идет вакцинация против гриппа - Ветлужский район В преддверии сезона эпидемий гриппа и ОРВИ 2018-2019гг., с сентября 2018г., в Ветлужском районе стартовала кампания массовой иммунизации населения против гриппа.
    26.09.2018 Ветлужский район
    В Нижегородской области завершается региональный этап Всероссийской акции по бесплатному анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ «Тест на ВИЧ: Экспедиция»,
    24.09.2018 Нижегородские новости
    фото Александра Воложанина В Нижегородской области завершается региональный этап Всероссийской акции по бесплатному анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ «Тест на ВИЧ: Экспедиция»,
    24.09.2018 Нижегородская правда
    4 - Городская дума Н.Новгорода 26 сентября 2018 года депутаты городской Думы Нижнего Новгорода на внеочередном заседании одобрили изменения в бюджет города на 2018 год и плановый период 2019-2020 годов.
    26.09.2018 Городская дума Н.Новгорода
    Сказочница из Городца - Нижегородская правда Фото автора Подаренные ею розы живут в вазе два срока, жизнерадостные глиняные картины прогоняют печаль в самый грустный осенний день, а искренние детские стихи возвращают в собственное детство.
    26.09.2018 Нижегородская правда
    Пальцы лезут из земл. В Нижнем Новгороде появился ещё один нелепый памятник. - Газета Нижегородский рабочий Пальцы, торчащие из земли... Жутковатая скульптурная композиция, от которой шарахаются дети и взрослые, появилась в одном из мест отдыха нижегородцев — парке 1 мая.
    26.09.2018 Газета Нижегородский рабочий
    фото предоставлено пресс-службой фестиваля «Круг света» Более пяти миллионов гостей со всей России и из разных стран мира принимает уникальный фестиваль «Круг света», который проходит в эти дни в Москве.
    24.09.2018 Нижегородская правда
    В регионе начали формировать  список дорог, которые могут попасть в программу ремонта по федеральному проекту «Безопасные и качественные дороги» в 2019 году - Единая Россия Ремонт дорог в Нижегородской области завершится в середине октября В 2018 году на дорогах регионального значения процент выполнения ремонта составляет 83%, работы будут завершены в середине октября.
    26.09.2018 Единая Россия
    ГТРК  «Нижний Новгород» на эксклюзивных правах осуществляет прямые трансляции  одиннадцатого  сезона  Континентальной Хоккейной Лиги  2018-2019  г .г .
    26.09.2018 Нижегородская правда
    Фото с сайта ХК «Торпедо»  ГТРК «Нижний Новгород» на эксклюзивных правах осуществляет прямые трансляции одиннадцатого сезона Континентальной Хоккейной Лиги 2018-2019 г.г.
    26.09.2018 Нижегородская правда
    Комиссия при Минпромторге РФ высоко оценила три совместных проекта нижегородского автомобильного кластера в целях импортозамещения.
    25.09.2018 Вачская газета
    Арестованный в Мурманске нижегородский предприниматель вернется домой - АиФ Н.Новгород Павла Ушницкого задержали в Нижнем Новгороде и сразу же вывезли в Мурманск Мария Сафина / АиФ Октябрьский районный суд Мурманска отпустил из-под стражи нижегородского предпринимателя Павла Ушницкого под залог в раз
    26.09.2018 АиФ Н.Новгород
    Ремонт дорог в Нижегородской области завершится в середине октября В 2018 году на дорогах регионального значения процент выполнения ремонта составляет 83%, работы будут завершены в середине октября.
    26.09.2018 Единая Россия