В движении без боли. Чем опасен коксартроз и как его предотвратить

Фото: images.aif.ru
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 7 14/02/2018

Коксартроз – это прогрессирующее разрушение тазобедренного сустава. Кто находится в группе риска, как избежать осложнений, узнал у специалиста журналист «АиФ-Нижний Новгород».

Чтобы не оказаться в инвалидном кресле, надо прислушиваться к своему организму. © / klimkin / pixabay.com Шага не ступить

Симптомы коксартроза определить легко:  больной будет жаловаться на боли в коленях, паху, бёдрах, ягодицах, в тазобедренном суставе. При подъёме и спуске по лестнице будет ощущаться  дискомфорт, возможно, будет заметна  небольшая хромота. Зачастую пациенты жалуются, что им  становится тяжело передвигать ноги - есть ощущение, что их что-то сковывает, мешает быстро двигаться. При этом  атрофируются мышцы бедра, нога даже может стать короче.

Не стойте на коленях. Как защититься от артроза «Симптомы коксартроза проявляются постепенно, - рассказывает врач-терапевт, ревматолог Игорь Кисилев. - Человека периодически беспокоят боли в тазобедренных суставах, иногда - в коленях. Но к врачам на этом этапе обращаются немногие - остальные надеются, что всё само пройдёт».

Коксартроз - постепенное разрушение хрящевой ткани, выстилающей капсулу тазобедренного сустава. Острые боли на ранней стадии коксартроза и вправду порой быстро проходят сами, без лекарств.

Больные чаще начинают бить тревогу тогда, когда становится больно даже вставать на ногу. Если боль отдаёт в бедро, пах, колени, если вы немного прихрамываете, вам нужно как минимум обследование у специалиста!

Среди факторов риска - наследственность, любые травмы ног в прошлом, возраст старше 40 лет. Суставы с годами становятся менее эластичными, менее подвижными, восстанавливаются после травм всё медленнее. Их здоровью отнюдь не способствует и малоподвижный образ жизни, и избыточный вес. По наблюдениям врачей, женщины страдают от коксартроза немного чаще мужчин.

Бассейн, зарядка и творог. Что поможет предотвратить болезни суставов  

«Главное, на что я хотел бы обратить внимание нижегородцев: не ставьте себе диагноз самостоятельно, если вы не врач! - продолжает Игорь Киселёв. - Не слушайте соседа, который говорит, что в больнице вам сразу бросятся делать операцию! Восстановить функцию сустава - любого, не только тазобедренного - можно и безоперационными методами. Хирургическое вмешательство доктора обычно предлагают на поздних стадиях».

Сгибаем, разгибаем и вращаем. Упражнения для локтевого сустава На первой и второй стадиях коксартроз лечат различными препаратами, нередко назначают массаж. Полезны и занятия спортом, но упражнения и степень нагрузки надо обязательно обсудить с врачом.

Все в парк

Если человек хочет, чтобы замеченный на ранних стадиях коксартроз после курса лечения не вернулся, придётся изменить стиль жизни. Для того чтобы наши суставы функционировали нормально, им нужна разумная нагрузка. Вместо вечера на диване у телевизора или в баре с кружкой пива выбирайте прогулку в парк. Врачи считают, что лучше всего помогают постоянные небольшие нагрузки. Необязательно каждое утро устраивать пробежки - достаточно регулярно проходить пешком определённое расстояние.

При этом надо помнить, что изнуряющие тренировки при заболеваниях суставов противопоказаны. Следует избегать и сильных нагрузок на суставы при домашней работе или на любимых грядках.

«Замечено, что коксартрозом почти не страдают те, кто любит танцевать, - добавляет Игорь Киселёв. - Я говорю сейчас не о профессиональных танцорах, а именно о тех, кто просто двигается в своё удовольствие. Суставы капризны, они не любят ни чрезмерной нагрузки, ни её полного отсутствия».

Как избежать болезни?
  • Ешьте больше овощей и рыбы, меньше - мучного, сладкого и мяса.
  • Следите за весом.
  • Чаще ходите пешком, танцуйте, ездите на велосипеде.
  • Не злоупотребляйте алкоголем.
  •  
    По теме
    В целом эпидемиологическая обстановка была относительно спокойной. Зарегистрировано 4 случая сальмонеллеза, 1 – бессимптомного инфекционного статуса, вызванного ВИЧ.
    24.06.2018
    Бережливая медицина - Городской курьер Врач – одна из самых старейших и почитаемых профессий в мире и самых востребованных.
    24.06.2018
    Где можно купаться в Нижнем Новгороде? - ГТРК Нижний Новгород 24 июня, ГТРК "Нижний Новгород". Сотрудниками Роспотребнадзора проведено 500 лабораторных исследований воды с поверхностных водоемов в зонах рекреации Нижегородской области.
    24.06.2018
     
    3 пассажира с признаками инфекционных болезней были выявлены в аэропорту «Стригино» - Гипорт.ру Нижний Новгород. Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области в преддверии ЧМ FIFA 2018 в России™досмотрело более 25 000 пассажиров в международном аэропорту «Стригино.
    23.06.2018
    Бережливая медицина - Городской курьер Врач – одна из самых старейших и почитаемых профессий в мире и самых востребованных.
    24.06.2018 Городской курьер
    В целом эпидемиологическая обстановка была относительно спокойной. Зарегистрировано 4 случая сальмонеллеза, 1 – бессимптомного инфекционного статуса, вызванного ВИЧ.
    24.06.2018 Городской курьер
    Где можно купаться в Нижнем Новгороде? - ГТРК Нижний Новгород 24 июня, ГТРК "Нижний Новгород". Сотрудниками Роспотребнадзора проведено 500 лабораторных исследований воды с поверхностных водоемов в зонах рекреации Нижегородской области.
    24.06.2018 ГТРК Нижний Новгород
      «Не так давно знакомая рассказала мне, инвалиду 2 группы, о паллиативном отделении городской больницы № 1, расположенном в поселке Пыра.
    21.06.2018 Дзержинское время
    фото предоставлено пресс-службой аэропорта "Стригино" Всего же управление Роспотребнадзора по Нижегородской области досмотрело более 25 тысяч пассажиров в аэропорту в преддверии Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™.
    23.06.2018 Нижегородская правда
    пропавший Миша Шишкин - НИА Нижний Новгород пропавший Миша Шишкин Фото: ПСО "Волонтер" Волонтеры просят помощи в поиске пропавшего в Краснобаковском районе Нижегородской области 8-летнего Миши Шишкина.
    24.06.2018 НИА Нижний Новгород
    «Россети» получили благодарность от Алтайского края за оперативность - NewsNN.Ru Правительство Алтайского края выразило благодарность руководству «Россетей» за оперативное устранение последствий аномального грозового фронта и восстановление энергоснабжения Барнаула.
    24.06.2018 NewsNN.Ru
    Мужчина и ребенок погибли в результате несчастного случая Татьяна Руденко / АиФ 35-летний мужчина и его четырехлетний сын 21 июня утонули в реке Кеза в городском округе Бор Нижегородской области,
    22.06.2018 АиФ Н.Новгород
    Уже вошло в традицию в замечательный праздник День России на центральной площади поселка организовывать праздничный концерт.
    23.06.2018 Вачская газета
    ФИНАЛ КУБКА Л.И. ВОРОБЬЕВА - Вадский район В пятнадцатый раз на вадской земле прошел кубок по футболу на призы Почетного гражданина Вадского района Л.И.
    23.06.2018 Вадский район
    Правительство Алтайского края выразило благодарность руководству «Россетей» за оперативное устранение последствий аномального грозового фронта и восстановление энергоснабжения Барнаула.
    24.06.2018 NewsNN.Ru
    Подводим итоги уходящей недели. Традиционный воскресный обзор событий и самых читаемых материалов сайта «Саров24» за последние 7 дней.
    24.06.2018 Саров24