Новости города БезФормата.Ru
Нижний Новгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам

Нельзя загонять себя в угол рабочего кабинета - учитесь отдыхать. - АиФ Н.Новгород
Заслуженных работников на производстве всегда ценили. - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Фото: images.aif.ru
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 29 19/07/2017

Большинство из нас с нетерпением ждёт отпуска. Даже если работа приносит удовольствие, полезно посвятить время приятному ничегонеделанию.

Нельзя загонять себя в угол рабочего кабинета - учитесь отдыхать. © / pixabay.com Слишком трудолюбивая

Свое еще не отработали. Легко ли пенсионеру найти работу?

Нижегородка Анна Курбанова уже много лет не была в отпуске. Сначала мешали важные дела, желание продвинуться по карьерной лестнице. А сегодня Анна признаётся: просто разучилась отдыхать. Даже после трудового дня предпочитает заниматься… работой. Всегда можно взять дополнительное задание у начальства. Но найти пару-тройку часов, чтобы прогуляться с друзьями, сходить в кино или даже просто полежать на диване Анна не в состоянии. В минуты вынужденного простоя возникает ощущение, что можно было заняться чем-то полезным и переделать кучу дел.

«Я получаю удовольствие, когда вижу результат своих усилий, - признаётся трудолюбивая Анна. - Ну какой результат может быть от сидения в кафе? А вот когда твои идеи или действия приносят пользу окружающим - это радует!»

Однако близких женщины такое положение дел откровенно не устраивает. Даже отправляясь на дачу, она непременно берёт с собой ноутбук. Шашлыкам и общению с мужем и детьми предпочитает углублённое изучение документов. Вот только в последнее время любительницу рабочих будней явно стало подводить здоровье: тональный крем не скрывает синяков под глазами, Анна сильно похудела, возникли проблемы со сном и иммунитетом.

Казалось бы, пора взять паузу, но начальство и коллеги уже привыкли, что женщина готова к сверхурочной работе, они откровенно пользуются этим. Однажды муж Анны пригрозил ей разводом, если она не найдёт время отправиться в отпуск с семьёй. Только такие кардинальные меры заставили трудоголика Аню собрать чемоданы и уехать на морской берег. Но в окружении живописных пейзажей она откровенно считала дни, когда отдых кончится и можно будет вновь окунуться в дела.

«Зачастую трудоголики радуют начальство непреодолимым рвением к работе, - говорит HR-специалист кадровой компании Людмила Тобольская . - Но именно такие люди особенно подвержены профессиональному выгоранию. Это вовсе не означает, что человек уволится и пойдёт искать новое место. Просто в определённый момент трудоголики начинают работать, что называется, на автомате. Они аккуратно исполняют должностные обязанности, но всё реже фонтанируют новыми идеями. А ведь именно креативный подход позволяет развиваться и личности, и компании. Поэтому я бы рекомендовала начальникам всё же отправлять в отпуск таких дам, как Анна. Поверьте, пользы от отдохнувшего сотрудника будет намного больше!»

С девяти до шести. Всё об условиях офисного труда Подробнее

Есть дело до себя

Жительница Выксы Наталья Королькевич искренне уверена, что отдыхать нужно непременно несколько раз в год. Свой отпуск она грамотно разбивает по неделе в разные сезоны года. Зимой - катается на лыжах, весной - ходит в спортивный зал и салоны красоты, чтобы усовершенствовать тело к лету, летом едет в дальние страны, а осенью наслаждается сбором и консервацией урожая с собственного участка.

Правильный больничный. Как нужно оформлять листок нетрудоспособности?

Иногда женщина рушит продуманный план и в любой сезон отправляется в путешествие за рубежи нашей родины. Коллеги и близкие Натальи недоумевают: откуда она берёт деньги на столь частые вояжи, как начальство то и дело отпускает сотрудника с рабочего места? Порой законный отпуск кончается, и Наталья берёт свободные дни за свой счёт.

«Не скажу, что я крайне важный и нужный организации сотрудник, - пожимает плечами Наталья. - Особых карьерных взлётов никогда не было, но на своём месте все обязанности исполняю исправно. Особых претензий у начальства не было никогда - правда, как и особых поощрений. А деньги на путешествия я коплю, иногда даже беру кредит. Только в новых впечатлениях вижу смысл жизни!»

«Чтобы работа не навредила здоровью, учёные рекомендуют брать отпуск каждые 63 рабочих дня, - продолжает Людмила Тобольская. - Но если не получается отдохнуть, то почему бы не сделать это вместе с коллегами? Здесь не стоит недооценивать пользу тех же корпоративных мероприятий. Однако они не должны превращаться в банальное застолье с обильными возлияниями и дальнейшим выяснением отношений на уровне: ты меня уважаешь? Корпоративный отдых должен повышать командный дух, поэтому лучше выехать из душного офиса и организовать те же спортивные игры или психологический тренинг. Доказано: выходя на работу после такого досуга с коллегами, человек испытывает лишь приятную усталость, а первые дни после мероприятия сопровождаются отличным настроением. Корпоративный отдых помогает сотрудникам общаться друг с другом теснее, что невозможно в рабочей кабинетной обстановке».

Сколько, как, где и с кем отдыхать - каждый решает сам. Но загонять себя в угол рабочего кабинета определённо не стоит. Труд облагораживает человека, но по-настоящему счастливым его делает лишь разнообразие жизни.

«Лишение сна хуже боли». Врач о «часовых» генах, бессоннице и ночной работе Подробнее

Подальше от дома

Елена Ларина, психолог:

«Проблемы с отдыхом чаще всего возникают у людей, обременённых высокими должностями или собственным бизнесом. Они настолько привыкли контролировать ситуацию, полагаться только на свои силы, полностью нести ответственность за происходящее, что расслабиться и просто позволить себе приятно провести время уже не могут. Им кажется, что без их участия всё непременно будет плохо.

В таком случае неплохой вариант, если у трудоголика есть надёжный заместитель или коллега по работе, который возьмёт на себя часть дел. Близким таких любителей работы я бы посоветовала на отдых ехать в дальние страны, а не, скажем, в санаторий недалеко от дома. Здесь меньше шансов, что трудоголик, согласившись ехать с вами, неожиданно сорвётся домой с криками: «На работе без меня всё горит! Срочно надо ехать!»

Кроме того, неплохо, если человек будет отлучён от контактов с различными гаджетами: планшетами, ноутбуками и телефонами. Если вы приехали на курорт, всем видам отдыха лучше предпочесть экскурсии, а не лежание на пляже. Трудоголикам важно получать новую информацию, отвлекаться от дел, а не погружаться в их обдумывание и переживания, как там всё без них».

Три четверти россиян знакомы с понятием гомеопатического лечения. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ).
24.11.2017 Время Н
%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%bf - NewsNN.RuФото: sakhaday.ru В Нижегородской области за октябрь 2017 года зарегистрировано 96 402 случая острых инфекций дыхательных путей.
23.11.2017 NewsNN.Ru
Торжественная церемония закрытия XXI фестиваля художественной обработки дерева «Тайны дерева» состоится в музейно-выставочном центре «Микула» в пятницу, 24 ноября в 15:00.
23.11.2017 Время Н
Генеральный директор АО «Завод Красный Якорь» Дмитрий Барыкин открыл цикл экскурсий для канавинских школьников «Живые уроки» в четверг, 23 ноября.
23.11.2017 Время Н
Торжественное мероприятие, приуроченное ко Дню матери, состоится в православном культурно-просветительском центре «Свято-Никольский» в пятницу, 24 ноября в 16:00.
23.11.2017 Время Н
267651 4036x2686 615 9f12dffba856aaa23599690e4bdde065 - NewsNN.RuМинистерство транспорта Российской Федерации подготовило законопроект, в соответствии с которым владельцы автотранспорта будут разделены на профессионалов и любителей.
23.11.2017 NewsNN.Ru
ui-5a168ed3e63e19.45110281 - NewNN.RuВ Кемеровской области добыча угля в текущем году увеличится на 5,5 процента.
23.11.2017 NewNN.Ru
Финал федерального образовательного проекта «Мама-предприниматель» состоится в технопарке «Анкудиновка» в Нижнем Новгороде 24 ноября.
23.11.2017 Время Н
Пожар произошел в Борском районе в четверг, 23 ноября. Об этом сообщает ЦУКС ГУ МЧС России по Нижегородской области.
24.11.2017 Время Н
Полицейские задержали наркомана, занервничавшего при их приближении в Московском районе.
23.11.2017 Время Н
Нижегородская транспортная прокуратура через суд добилась запрета двух сайтов с информацией о покупке судоходных прав.
23.11.2017 Время Н
Уроки для садовника - Нижегородские новости
Уроки для садовника
Помните эту детскую игру-считалочку: «Я садовником родился, не на шутку рассердился, все цветы мне надоели…»?
Нижегородские новости
Грабителя ищут
На днях средь бела дня неизвестный вырвал сумку у пенсионерки. Об этом сообщается в сообществе «Криминальные вести Дзержинска» в социальной сети «ВКонтакте».
Дзержинское время
Убившего родную бабушку нижегородца отправят на принудительное лечение. - АиФ Н.Новгород
Убившего родную бабушку нижегородца отправят на принудительное лечение
Пенсионерка была зарублена ножом и забита молотком Убившего родную бабушку нижегородца отправят на принудительное лечение.
АиФ Н.Новгород
Творческая встреча учащихся и преподавателей ДХШ с деятелями культуры - Администрация городского округа                                        18 ноября в рамках празднования 50-летнего юбилея Шахунской детской художественной школы состоялась творческая встреча с учащихся и преподавателей с Валентином Васильевичем Скурловым,
23.11.2017 Администрация городского округа
Работа по ликвидации нестационарных торговых объектов продолжается в Канавинском районе.
23.11.2017 Время Н
Торжественная церемония закрытия XXI фестиваля художественной обработки дерева «Тайны дерева» состоится в музейно-выставочном центре «Микула» в пятницу, 24 ноября в 15:00.
23.11.2017 Время Н
Поэт с душой ребенка - Репортер и время
Поэт с душой ребенка
Детская поэтесса Анна Бочковская приезжала в Дзержинск на встречу с библиотекарями и школьниками.
Репортер и время
Там, где жил, творил и любил Алексей Максимович - Нижегородские новости
Там, где жил, творил и любил Алексей Максимович
Горьковских мест в Нижнем Новгороде и Нижегородской области невероятно много - притом что Горький провел здесь, за вычетом поездок и странствий, менее тридцати лет.
Нижегородские новости
Никита МИХАЛКОВ: «Воспитание актеров - это штучная, тактильная работа» - Нижегородские новости
Никита МИХАЛКОВ: «Воспитание актеров - это штучная, тактильная работа»
Большинству киноманов Никита Михалков известен как ярчайший актер и режиссер-«монументалист».
Нижегородские новости
243761 3118x2075 615 6bca5e74fb545dc4f441636cdc56b1ee 0 - NewsNN.RuФото: iz.ru В Якутии задержан житель деревни Ой 1981 года рождения, подозреваемый в убийстве чемпиона мира по кикбоксингу Иннокентия Макарова.
23.11.2017 NewsNN.Ru
"Чайка" дала бой лидеру - ХК ТорпедоФоторепортаж В повторном домашнем матче против столичного "Спартака" хоккеисты "Чайки" вполне могли рассчитывать на успех, но все же уступили сопернику - 2:4 (0:0, 2:2, 0:2).
23.11.2017 ХК Торпедо
Proshivka gazona zavershena nastadione nizhniy novgorod 1 - NewsNN.RuФото: liport.ru Министерство здравоохранения России не собирается открывать вытрезвители к ЧМ-2018, поскольку это не входит в компетенцию ведомства.
23.11.2017 NewsNN.Ru
Первые награды юных футболистов «Виктории» - Дзержинское время
Успехи юных
  Весьма продуктивным оказалось начало сезона для молодых дзержинских мини-футболистов.
Дзержинское время
Борис МАРТЫНОВ: «Я старался оградить ребят от дурных привычек» - Нижегородские новости
Борис МАРТЫНОВ: «Я старался оградить ребят от дурных привычек»
«Когда мне исполнилось восемь лет, в городской магазин завезли настоящие лыжи, всего две пары, и обе эти пары купила моя мама - мне и брату.
Нижегородские новости
Глеб Никитин познакомился с Дзержинском - Дзержинские ведомости
Глеб Никитин познакомился с Дзержинском
Вчера временно исполняющий обязанности губернатора Нижегородской области Глеб Никитин посетил Дзержинск.
Дзержинские ведомости
267651 4036x2686 615 9f12dffba856aaa23599690e4bdde065 - NewsNN.RuМинистерство транспорта Российской Федерации подготовило законопроект, в соответствии с которым владельцы автотранспорта будут разделены на профессионалов и любителей.
23.11.2017 NewsNN.Ru
Генеральный директор АО «Завод Красный Якорь» Дмитрий Барыкин открыл цикл экскурсий для канавинских школьников «Живые уроки» в четверг, 23 ноября.
23.11.2017 Время Н
%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%bf - NewsNN.RuФото: sakhaday.ru В Нижегородской области за октябрь 2017 года зарегистрировано 96 402 случая острых инфекций дыхательных путей.
23.11.2017 NewsNN.Ru
Новоселье воскресной школы - Репортер и время
Новоселье воскресной школы
В храме святого Антония Великого состоялся большой праздник по случаю открытия на территории комплекса первого в городе нового здания воскресной школы.
Репортер и время
За «генералов» отвечали  «сержанты»… - Дзержинское время
За «генералов» отвечали «сержанты»…
  Минувшая пятница, 17 ноября, для общественников, выступающих против роста цен на проезд, выдалась жаркой.
Дзержинское время
Госпиталь состарился - Репортер и время
Госпиталь состарился
В Дзержинске с нового года закрывают второй стационар госпиталя ветеранов войн имени А.М.
Репортер и время
Администрация Нижнего Новгорода готовит документацию для строительства дороги за "Теплообменником" в обход кольца на "Пролетарской" - НТА-ПриволжьеНижний Новгород. 21 ноября. НТА-Приволжье — Администрация Нижнего Новгорода начала подготовку документации для строительства дороги за ПАО "Теплообменник" в обход кольцевого движения на "Пролетарской".
21.11.2017 НТА-Приволжье
%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0 - NewsNN.RuФото: i.artfile.me Нижегородское ГУ МЧС для обмена информацией с водителями-дальнобойщиками наладило канал радиосвязи.
23.11.2017 NewsNN.Ru
Новый принцип создания МКС позволит более четко выстроить вертикаль между центральными органами Партии, региональными, местными и первичными отделениями, отмечает и.о.
23.11.2017 Единая Россия
В Сормовском районе в многоэтажке горит квартира - NewsNN.RuОколо 20.00 20 ноября в Сормовском районе Нижнего Новгорода загорелась квартира в многоэтажке.
20.11.2017 NewsNN.Ru
Глеб Никитин Врио губернатора Нижегородской области Участки под жилой комплекс «Новинки Smart City» будут переданы из федеральной собственности в областную.
23.11.2017 Время Н