Новости города БезФормата.Ru
Нижний Новгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам

Нельзя загонять себя в угол рабочего кабинета - учитесь отдыхать. - АиФ Н.Новгород
Заслуженных работников на производстве всегда ценили. - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Фото: images.aif.ru
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 29 19/07/2017

Большинство из нас с нетерпением ждёт отпуска. Даже если работа приносит удовольствие, полезно посвятить время приятному ничегонеделанию.

Нельзя загонять себя в угол рабочего кабинета - учитесь отдыхать. © / pixabay.com Слишком трудолюбивая

Свое еще не отработали. Легко ли пенсионеру найти работу?

Нижегородка Анна Курбанова уже много лет не была в отпуске. Сначала мешали важные дела, желание продвинуться по карьерной лестнице. А сегодня Анна признаётся: просто разучилась отдыхать. Даже после трудового дня предпочитает заниматься… работой. Всегда можно взять дополнительное задание у начальства. Но найти пару-тройку часов, чтобы прогуляться с друзьями, сходить в кино или даже просто полежать на диване Анна не в состоянии. В минуты вынужденного простоя возникает ощущение, что можно было заняться чем-то полезным и переделать кучу дел.

«Я получаю удовольствие, когда вижу результат своих усилий, - признаётся трудолюбивая Анна. - Ну какой результат может быть от сидения в кафе? А вот когда твои идеи или действия приносят пользу окружающим - это радует!»

Однако близких женщины такое положение дел откровенно не устраивает. Даже отправляясь на дачу, она непременно берёт с собой ноутбук. Шашлыкам и общению с мужем и детьми предпочитает углублённое изучение документов. Вот только в последнее время любительницу рабочих будней явно стало подводить здоровье: тональный крем не скрывает синяков под глазами, Анна сильно похудела, возникли проблемы со сном и иммунитетом.

Казалось бы, пора взять паузу, но начальство и коллеги уже привыкли, что женщина готова к сверхурочной работе, они откровенно пользуются этим. Однажды муж Анны пригрозил ей разводом, если она не найдёт время отправиться в отпуск с семьёй. Только такие кардинальные меры заставили трудоголика Аню собрать чемоданы и уехать на морской берег. Но в окружении живописных пейзажей она откровенно считала дни, когда отдых кончится и можно будет вновь окунуться в дела.

«Зачастую трудоголики радуют начальство непреодолимым рвением к работе, - говорит HR-специалист кадровой компании Людмила Тобольская . - Но именно такие люди особенно подвержены профессиональному выгоранию. Это вовсе не означает, что человек уволится и пойдёт искать новое место. Просто в определённый момент трудоголики начинают работать, что называется, на автомате. Они аккуратно исполняют должностные обязанности, но всё реже фонтанируют новыми идеями. А ведь именно креативный подход позволяет развиваться и личности, и компании. Поэтому я бы рекомендовала начальникам всё же отправлять в отпуск таких дам, как Анна. Поверьте, пользы от отдохнувшего сотрудника будет намного больше!»

С девяти до шести. Всё об условиях офисного труда Подробнее

Есть дело до себя

Жительница Выксы Наталья Королькевич искренне уверена, что отдыхать нужно непременно несколько раз в год. Свой отпуск она грамотно разбивает по неделе в разные сезоны года. Зимой - катается на лыжах, весной - ходит в спортивный зал и салоны красоты, чтобы усовершенствовать тело к лету, летом едет в дальние страны, а осенью наслаждается сбором и консервацией урожая с собственного участка.

Правильный больничный. Как нужно оформлять листок нетрудоспособности?

Иногда женщина рушит продуманный план и в любой сезон отправляется в путешествие за рубежи нашей родины. Коллеги и близкие Натальи недоумевают: откуда она берёт деньги на столь частые вояжи, как начальство то и дело отпускает сотрудника с рабочего места? Порой законный отпуск кончается, и Наталья берёт свободные дни за свой счёт.

«Не скажу, что я крайне важный и нужный организации сотрудник, - пожимает плечами Наталья. - Особых карьерных взлётов никогда не было, но на своём месте все обязанности исполняю исправно. Особых претензий у начальства не было никогда - правда, как и особых поощрений. А деньги на путешествия я коплю, иногда даже беру кредит. Только в новых впечатлениях вижу смысл жизни!»

«Чтобы работа не навредила здоровью, учёные рекомендуют брать отпуск каждые 63 рабочих дня, - продолжает Людмила Тобольская. - Но если не получается отдохнуть, то почему бы не сделать это вместе с коллегами? Здесь не стоит недооценивать пользу тех же корпоративных мероприятий. Однако они не должны превращаться в банальное застолье с обильными возлияниями и дальнейшим выяснением отношений на уровне: ты меня уважаешь? Корпоративный отдых должен повышать командный дух, поэтому лучше выехать из душного офиса и организовать те же спортивные игры или психологический тренинг. Доказано: выходя на работу после такого досуга с коллегами, человек испытывает лишь приятную усталость, а первые дни после мероприятия сопровождаются отличным настроением. Корпоративный отдых помогает сотрудникам общаться друг с другом теснее, что невозможно в рабочей кабинетной обстановке».

Сколько, как, где и с кем отдыхать - каждый решает сам. Но загонять себя в угол рабочего кабинета определённо не стоит. Труд облагораживает человека, но по-настоящему счастливым его делает лишь разнообразие жизни.

«Лишение сна хуже боли». Врач о «часовых» генах, бессоннице и ночной работе Подробнее

Подальше от дома

Елена Ларина, психолог:

«Проблемы с отдыхом чаще всего возникают у людей, обременённых высокими должностями или собственным бизнесом. Они настолько привыкли контролировать ситуацию, полагаться только на свои силы, полностью нести ответственность за происходящее, что расслабиться и просто позволить себе приятно провести время уже не могут. Им кажется, что без их участия всё непременно будет плохо.

В таком случае неплохой вариант, если у трудоголика есть надёжный заместитель или коллега по работе, который возьмёт на себя часть дел. Близким таких любителей работы я бы посоветовала на отдых ехать в дальние страны, а не, скажем, в санаторий недалеко от дома. Здесь меньше шансов, что трудоголик, согласившись ехать с вами, неожиданно сорвётся домой с криками: «На работе без меня всё горит! Срочно надо ехать!»

Кроме того, неплохо, если человек будет отлучён от контактов с различными гаджетами: планшетами, ноутбуками и телефонами. Если вы приехали на курорт, всем видам отдыха лучше предпочесть экскурсии, а не лежание на пляже. Трудоголикам важно получать новую информацию, отвлекаться от дел, а не погружаться в их обдумывание и переживания, как там всё без них».

Этот год для ГТРК "Нижний Новгород" юбилейный: 60 лет исполняется Горьковскому телевидению.
26.09.2017 ГТРК Нижний Новгород
В Москве на ВДНХ прошел VI Российский инвестиционно-строительный форум. В его рамках провели отраслевой конкурс российского Минстроя.
26.09.2017 ГТРК Нижний Новгород
Dfvpyaeuwaatawd - NewsNN.RuФото: tur4rest.ru В Краснодарском крае 10 пострадавших в ДТП с автобусом, следовавшим из Адлера в Нижний Новгород, находятся в тяжелом и среднем состоянии.
26.09.2017 NewsNN.Ru
Knn 003060 00024 1 t218 212600 - NewsNN.RuФото: Роман Яровицын / Коммерсантъ Кандидатура Евгения Денисова согласована на должность прокурора Нижегородской области.
26.09.2017 NewsNN.Ru
КБ № 50 направит на целевое обучение в НижГМА выпускников школ и медколледжа - Саров24Клиническая больница № 50 проводит целевой прием на обучение в НижГМА. Молодых саровчан, будущих выпускников школ и медицинского колледжа, желающих стать врачами, ждут в отделе кадров КБ № 50 (детский корпус, кабинет 13).
26.09.2017 Саров24
Первые результаты… - Воскресенский районВ поселениях Воскресенского района продолжается реализация проектов программы поддержки местных инициатив.
26.09.2017 Воскресенский район
Внимание: африканская чума свиней - Воскресенский районУправление сельского хозяйства  администрации района, ГБУ НО «Госветуправление Воскресенского района» сообщили о том, что в г.о.
26.09.2017 Воскресенский район
Пресс-релиз «Мобильные центры регистрации на портале госуслуг, думаю, особенно будут полезны для отдаленных районов, - Артем Кавинов - Воскресенский районВ Нижегородской области открылись мобильные пункты регистрации граждан на портале госуслуг.
26.09.2017 Воскресенский район
Сотрудники Росгвардии задержали в Нижнем Новгороде молодых людей, которые промышляли серийными кражами.
25.09.2017 Время Н
%d0%b2%d1%80%21 - NewsNN.RuФото: sledcom.ru В Кстове следователи СК завершили расследование уголовного дела в отношении врача, обвиняемого во взяточничестве.
26.09.2017 NewsNN.Ru
Пешехода сбили насмерть на Арзамасской трассе - АиФ Н.Новгород
Пешехода сбили насмерть на Арзамасской трассе
Трагедия случилась поздним вечером Flickr.com В Навашинском районе иномарка влетела в отбойник, погиб пассажир Авария со смертельным исходом произошла на Арзамасской трассе в Нижегородской области,
АиФ Н.Новгород
Склад сена сгорел в Нижегородской области - АиФ Н.Новгород
Склад сена сгорел в Нижегородской области
Причиной пожара могла стать детская шалость с огнем dumskaya.net / www.globallookpress.com В Выксе из-за свечи сгорела квартира Пожар на складе сена произошёл в селе Туртапка в городском округе города Выкса 24 сентября,
АиФ Н.Новгород
83-летний пенсионер пропал в лесах под Дзержинском - АиФ Н.Новгород
83-летний пенсионер пропал в лесах под Дзержинском
Мужчина ушел из дома в лес 22 сентября и до сих пор его местонахождение неизвестно ПСО «Волонтер» В Нижегородской области разыскивают Ахмета Курмаева 83-летний Эдуард Кликавка пропал в городском округе Дзержинск Ни
АиФ Н.Новгород
Путешествие за кулисы: нижегородский театр оперы и балета изнутри (ФОТО) - vGorodeN.RuЯркими и завораживающими постановками Нижегородского государственного академического театра оперы и балета имени А. С. Пушкина восхищается уже несколько поколений зрителей.
26.09.2017 vGorodeN.Ru
Земной ангел: великая княгиня Елизавета Фёдоровна - Шарангский район22 сентября в читальном зале центральной библиотеки для участниц «Православной гостиной» прошла презентация книги Алексея Солоницына «Земной ангел:
26.09.2017 Шарангский район
В Дзержинске споет АРИЯ - Дзержинск.рфВ Дзержинске 1 декабря состоится концерт группы " Ария".  Музыканты приедут с новой программой "Для слабых места нет!"  Выступление пройдет на сцене Дворца культуры химиков.
26.09.2017 Дзержинск.рф
Разбойник Галактион Григорьев, говорят, грабил только богатых. Но кого ему было еще грабить? - АиФ Н.Новгород
Песни великой реки. Какая музыка льётся с волжских берегов?
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 38 20/09/2017 Великая русская река вдохновила многих музыкантов.
АиФ Н.Новгород
«Свидание» приедет в Нижний Новгород - АиФ Н.Новгород
«Свидание» приедет в Нижний Новгород
Группа посетит город в рамках презентации своего альбома с названием «№2» АиФ-Нижний Новгород 3 октября 2017г.
АиФ Н.Новгород
Благотворительный спектакль "Не может быть" прошёл в Нижнем Новгороде - АиФ Н.Новгород
Благотворительный спектакль "Не может быть" прошёл в Нижнем Новгороде
На сцену впервые вышли известные нижегородцы АиФ-Нижний Новгород Талантливым детям Нижнего Новгорода окажут финансовую поддержку Благотворительный спектакль "Не может быть" по мотивам произведений Антона Чехова и М
АиФ Н.Новгород
Пока голы даются с трудом - ХК СтартПосле дня отдыха возобновились игры Кубка России. Нижегородский «Старт» проводил утренний матч с «Динамо-Казань» и сыграл вничью – 1:1.
26.09.2017 ХК Старт
Нижний Новгород. 25 сентября. НТА-Приволжье — Изменение структуры администрации Канавинского района произойдет в связи с отстранением от должности главы района Дмитрия Шурова.
25.09.2017 НТА-Приволжье
Егор Дугин: Будто свежего воздуха глотнули - ХК ТорпедоНападающий «Торпедо» Егор Дугин после матча с «Адмиралом» отметил, что две «сухих» победы в поединках с дальневосточными командами дались хозяевам нелегко.
26.09.2017 ХК Торпедо
С.В. Лисин вручает переходящий кубок победителя турнира - Вачская газета
Победитель остался прежним
Уже в третий раз стадион в Ваче собрал любителей мини-футбола на традиционном турнире в честь тренера-преподавателя Евгения Федоровича Рыбина.
Вачская газета
Быстрые, ловкие, смелые - Вачская газета
Быстрые, ловкие, смелые
В спорткомплексе ФОК «Звезда» г. Павлово 13 сентября 2017 года прошло межрайонное спортивное мероприятие для команд ветеранов и детей-инвалидов «Быстрые, ловкие, смелые», в котором приняли участие ГБУ «ЦСОГПВИИ Вачского района».
Вачская газета
1506181527_003 - Дзержинские ведомости
Победный салют субботним вечером!
Единственная шайба, заброшенная за 18 секунд до конца овертайма, принесла нижегородскому «Торпедо» победу над хабаровским «Амуром» — 1:0!
Дзержинские ведомости
Реконструкцию АЗС «Лукойл» окончили в Щербинках - Время НАЗС № 5 ООО «ЛУКОЙЛ-Волганефтепродукт» (проспект Гагарина, 121а) открылась после реконструкции в Нижнем Новгороде.
26.09.2017 Время Н
ДТП на ФАД М-4 «Дон» в районе п. Молькино - МЧС Нижегородской областиВ 01.20 26.09.2017 от оперативного дежурного ЕДДС МО Горячий Ключ поступило сообщение о том, что на 1366 км ФАД М-4 «Дон» в районе п. Молькино в Краснодарском крае произошло ДТП с участием автобуса «Кинг Лонг»,
26.09.2017 МЧС Нижегородской области
Евгений Денисов назначен прокурором Нижегородской области - НТА-ПриволжьеНижний Новгород. 26 сентября. НТА-Приволжье — Евгений Денисов назначен прокурором Нижегородской области.
26.09.2017 НТА-Приволжье
Встреча получилась содержательной - Вачская газета
Встреча получилась содержательной
Четырнадцатого сентября для 17 представителей молодых семей района приветливо распахнул двери Центр детского творчества.
Вачская газета
В самом начале беляны строились без гвоздей - АиФ Н.Новгород
Карась против депрессии. Почему важно есть речную рыбу?
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 38 20/09/2017 Рыбные блюда нужно включать в меню хотя бы раз в неделю.
АиФ Н.Новгород
Родительские комитеты начнут работу в нижегородских ФОКах - АиФ Н.Новгород
Родительские комитеты начнут работу в нижегородских ФОКах
Создание родительских комитетов позволит семьям активнее участвовать в процессе организации спортивных занятий детей Фото Алексея Гусева / АиФ Стали известны школы региона,
АиФ Н.Новгород
ДТП на ФАД М-4 «Дон» в районе п. Молькино - МЧС Нижегородской областиВ 01.20 26.09.2017 от оперативного дежурного ЕДДС МО Горячий Ключ поступило сообщение о том, что на 1366 км ФАД М-4 «Дон» в районе п. Молькино в Краснодарском крае произошло ДТП с участием автобуса «Кинг Лонг»,
26.09.2017 МЧС Нижегородской области
Реконструкцию АЗС «Лукойл» окончили в Щербинках - Время НАЗС № 5 ООО «ЛУКОЙЛ-Волганефтепродукт» (проспект Гагарина, 121а) открылась после реконструкции в Нижнем Новгороде.
26.09.2017 Время Н
Евгений Денисов назначен прокурором Нижегородской области - НТА-ПриволжьеНижний Новгород. 26 сентября. НТА-Приволжье — Евгений Денисов назначен прокурором Нижегородской области.
26.09.2017 НТА-Приволжье
Этой ночью на Кубани на трассе "М-4 Дон" произошло ДТП . Автобус с нижегородскими паломниками на большой скорости врезался во впереди идущий грузовик со щебнем, тот в свою очередь "догнал" легковушку.
26.09.2017 ГТРК Нижний Новгород
Фото: НИА "Нижний Новгород" НИА "Нижний Новгород" - Алёна Вдовиченко Законодательное собрание Нижегородской области приняло закон о возможности передачи госимущества в безвозмездное пользование религиозным организациям.
26.09.2017 НИА Нижний Новгород