Новости города БезФормата.Ru
Нижний Новгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам

Нельзя загонять себя в угол рабочего кабинета - учитесь отдыхать. - АиФ Н.Новгород
Заслуженных работников на производстве всегда ценили. - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Фото: images.aif.ru
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 29 19/07/2017

Большинство из нас с нетерпением ждёт отпуска. Даже если работа приносит удовольствие, полезно посвятить время приятному ничегонеделанию.

Нельзя загонять себя в угол рабочего кабинета - учитесь отдыхать. © / pixabay.com Слишком трудолюбивая

Свое еще не отработали. Легко ли пенсионеру найти работу?

Нижегородка Анна Курбанова уже много лет не была в отпуске. Сначала мешали важные дела, желание продвинуться по карьерной лестнице. А сегодня Анна признаётся: просто разучилась отдыхать. Даже после трудового дня предпочитает заниматься… работой. Всегда можно взять дополнительное задание у начальства. Но найти пару-тройку часов, чтобы прогуляться с друзьями, сходить в кино или даже просто полежать на диване Анна не в состоянии. В минуты вынужденного простоя возникает ощущение, что можно было заняться чем-то полезным и переделать кучу дел.

«Я получаю удовольствие, когда вижу результат своих усилий, - признаётся трудолюбивая Анна. - Ну какой результат может быть от сидения в кафе? А вот когда твои идеи или действия приносят пользу окружающим - это радует!»

Однако близких женщины такое положение дел откровенно не устраивает. Даже отправляясь на дачу, она непременно берёт с собой ноутбук. Шашлыкам и общению с мужем и детьми предпочитает углублённое изучение документов. Вот только в последнее время любительницу рабочих будней явно стало подводить здоровье: тональный крем не скрывает синяков под глазами, Анна сильно похудела, возникли проблемы со сном и иммунитетом.

Казалось бы, пора взять паузу, но начальство и коллеги уже привыкли, что женщина готова к сверхурочной работе, они откровенно пользуются этим. Однажды муж Анны пригрозил ей разводом, если она не найдёт время отправиться в отпуск с семьёй. Только такие кардинальные меры заставили трудоголика Аню собрать чемоданы и уехать на морской берег. Но в окружении живописных пейзажей она откровенно считала дни, когда отдых кончится и можно будет вновь окунуться в дела.

«Зачастую трудоголики радуют начальство непреодолимым рвением к работе, - говорит HR-специалист кадровой компании Людмила Тобольская . - Но именно такие люди особенно подвержены профессиональному выгоранию. Это вовсе не означает, что человек уволится и пойдёт искать новое место. Просто в определённый момент трудоголики начинают работать, что называется, на автомате. Они аккуратно исполняют должностные обязанности, но всё реже фонтанируют новыми идеями. А ведь именно креативный подход позволяет развиваться и личности, и компании. Поэтому я бы рекомендовала начальникам всё же отправлять в отпуск таких дам, как Анна. Поверьте, пользы от отдохнувшего сотрудника будет намного больше!»

С девяти до шести. Всё об условиях офисного труда Подробнее

Есть дело до себя

Жительница Выксы Наталья Королькевич искренне уверена, что отдыхать нужно непременно несколько раз в год. Свой отпуск она грамотно разбивает по неделе в разные сезоны года. Зимой - катается на лыжах, весной - ходит в спортивный зал и салоны красоты, чтобы усовершенствовать тело к лету, летом едет в дальние страны, а осенью наслаждается сбором и консервацией урожая с собственного участка.

Правильный больничный. Как нужно оформлять листок нетрудоспособности?

Иногда женщина рушит продуманный план и в любой сезон отправляется в путешествие за рубежи нашей родины. Коллеги и близкие Натальи недоумевают: откуда она берёт деньги на столь частые вояжи, как начальство то и дело отпускает сотрудника с рабочего места? Порой законный отпуск кончается, и Наталья берёт свободные дни за свой счёт.

«Не скажу, что я крайне важный и нужный организации сотрудник, - пожимает плечами Наталья. - Особых карьерных взлётов никогда не было, но на своём месте все обязанности исполняю исправно. Особых претензий у начальства не было никогда - правда, как и особых поощрений. А деньги на путешествия я коплю, иногда даже беру кредит. Только в новых впечатлениях вижу смысл жизни!»

«Чтобы работа не навредила здоровью, учёные рекомендуют брать отпуск каждые 63 рабочих дня, - продолжает Людмила Тобольская. - Но если не получается отдохнуть, то почему бы не сделать это вместе с коллегами? Здесь не стоит недооценивать пользу тех же корпоративных мероприятий. Однако они не должны превращаться в банальное застолье с обильными возлияниями и дальнейшим выяснением отношений на уровне: ты меня уважаешь? Корпоративный отдых должен повышать командный дух, поэтому лучше выехать из душного офиса и организовать те же спортивные игры или психологический тренинг. Доказано: выходя на работу после такого досуга с коллегами, человек испытывает лишь приятную усталость, а первые дни после мероприятия сопровождаются отличным настроением. Корпоративный отдых помогает сотрудникам общаться друг с другом теснее, что невозможно в рабочей кабинетной обстановке».

Сколько, как, где и с кем отдыхать - каждый решает сам. Но загонять себя в угол рабочего кабинета определённо не стоит. Труд облагораживает человека, но по-настоящему счастливым его делает лишь разнообразие жизни.

«Лишение сна хуже боли». Врач о «часовых» генах, бессоннице и ночной работе Подробнее

Подальше от дома

Елена Ларина, психолог:

«Проблемы с отдыхом чаще всего возникают у людей, обременённых высокими должностями или собственным бизнесом. Они настолько привыкли контролировать ситуацию, полагаться только на свои силы, полностью нести ответственность за происходящее, что расслабиться и просто позволить себе приятно провести время уже не могут. Им кажется, что без их участия всё непременно будет плохо.

В таком случае неплохой вариант, если у трудоголика есть надёжный заместитель или коллега по работе, который возьмёт на себя часть дел. Близким таких любителей работы я бы посоветовала на отдых ехать в дальние страны, а не, скажем, в санаторий недалеко от дома. Здесь меньше шансов, что трудоголик, согласившись ехать с вами, неожиданно сорвётся домой с криками: «На работе без меня всё горит! Срочно надо ехать!»

Кроме того, неплохо, если человек будет отлучён от контактов с различными гаджетами: планшетами, ноутбуками и телефонами. Если вы приехали на курорт, всем видам отдыха лучше предпочесть экскурсии, а не лежание на пляже. Трудоголикам важно получать новую информацию, отвлекаться от дел, а не погружаться в их обдумывание и переживания, как там всё без них».

Более 10% ДТП, зарегистрированных в России за 7 месяцев текущего года, произошли из-за выезда на встречную полосу.
18.08.2017 Время Н
Цены на пиво могут подняться в России более чем на 50%. Об этом пишет Life.ru .
17.08.2017 Время Н
Начальник управления административно-технического и муниципального контроля Иван Соловьев проверит содержание строительных площадок в Нижнем Новгороде 18 августа в 10:00.
17.08.2017 Время Н
Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области организует тематическое консультирование потребителей по вопросам реализации мебельной продукции с 21 по 25 августа.
17.08.2017 Время Н
Ольга Щетинина Заместитель председателя Законодательного собрания Нижегородской области, руководитель фракции «Единая Россия» «В Вачском и Павловском районах, которые я как депутат курирую,
17.08.2017 Время Н
Старые автомобили обретают новую жизнь в Павлове. Давид Шильверст буквально из металлолома восстанавливает грузовики и автобусы советских времен.
17.08.2017 ГТРК Нижний Новгород
Молодые архитекторы, инженеры, экологи в эти дни придумывают городскую среду будущего.
17.08.2017 ГТРК Нижний Новгород
Фото: НИА "Нижний Новгород" НИА "Нижний Новгород" - Юлия Асташкина Около 95% нижегородских частных перевозчиков поднимут стоимость проезда до 28 рублей до III декады августа.
17.08.2017 НИА Нижний Новгород
Молодой человек госпитализирован в больницу в результате опрокидывания машины в кювет в Башкирии 16 августа - НТА-ПриволжьеУфа. 17 августа. НТА-Приволжье — Молодой человек госпитализирован в больницу в результате опрокидывания машины в кювет в Башкирии 16 августа.
17.08.2017 НТА-Приволжье
портал гос услуг - Минздрав Нижегородской области Печать  E-mail http://www.zoofirma.ru/ Сегодня наблюдаются общемировые трудности с инактивированной полиомиелитной вакциной (ИПВ), которые объясняются возросшей мировой потребностью в данном препарате.
17.08.2017 Минздрав Нижегородской области
Нижний Новгород. 17 августа. НТА-Приволжье — Пенсионер погиб на пожаре в Дзержинске Нижегородской области из-за неосторожного курения.
17.08.2017 НТА-Приволжье
Кредитный обман
Правоохранители задержали лже-банкира из Вологды, который едва не обманул жителя Дзержинска.
Дзержинское время
В Кстовском районе загорелся неисправный КАМАЗ - АиФ Н.Новгород
В Кстовском районе загорелся неисправный КАМАЗ
Потушить автомобиль удалось, привлекая 12 пожарных. pixabay.com В Ленинском районе 7 августа сгорел автомобиль 16 августа 2017 года в 9 утра стало известно о возгорании КАМАЗа на 443 км.
АиФ Н.Новгород
DTP - Дзержинские ведомости
Внимание: дети!
За период с 7 по 13 августа 2017 года на территории Дзержинска произошло 71 дорожно-транспортное происшествие, в которых 11 человек, в том числе 4 несовершеннолетних, получили телесные повреждения.
Дзержинские ведомости
Лагерь - NewNN.RuВ Кстовском районе Нижегородской области 18-летний сотрудник лагеря «Лесная сказка» во время работы получил удар током, и после этого упал и сломал позвоночник.
17.08.2017 NewNN.Ru
Спонсор рубрики: Gipernn.ru — недвижимость Нижнего Новгорода и области Муниципальную службу техзаказчика капитального ремонта многоквартирных домов планируется создать в Нижнем Новгороде до конца 2017 года.
17.08.2017 vGorodeN.Ru
Посвященный истории усадьбы Приклонских-Рукавишниковых музей планируется создать в Нижегородской области - НТА-ПриволжьеНижний Новгород. 16 августа. НТА-Приволжье — Посвященный истории усадьбы Приклонских-Рукавишниковых музей планируется создать в Нижегородской области.
16.08.2017 НТА-Приволжье
Удивительные острова - Репортер и время
Удивительные острова
В Дзержинском краеведческом музее состоялось открытие фотовыставки «Соловки.
Репортер и время
«Горжусь Россией!» - Репортер и время
«Горжусь Россией!»
Во вторник, 22 августа, в Дзержинске пройдет фотоквест, приуроченный к празднованию Дня Государственного флага Российской Федерации.
Репортер и время
Танцуют все! - Репортер и время
Танцуют все!
В городском парке культуры и отдыха 26 августа пройдет первый общегородской день танцев.
Репортер и время
IMG_4807 - ГУ МВД Нижегородской областиИзъятые в рамках ежегодной оперативно-профилактической операции растения направлены на исследование.
16.08.2017 ГУ МВД Нижегородской области
Программа - Гипорт.руНижний Новгород. Ход ремонтных работ, осуществляемых в рамках общего федерального проекта "Безопасные и качественные дороги" проконтролировал глава администрации Нижнего Новгорода Сергей Белов.
17.08.2017 Гипорт.ру
Действия администрации Нижнего Новгорода при внедрении новой маршрутной сети признаны судом законными - НТА-ПриволжьеНижний Новгород. 17 августа. НТА-Приволжье — Действия администрации Нижнего Новгорода при внедрении новой маршрутной сети признаны судом законными.
17.08.2017 НТА-Приволжье
Фото из личного архива спортсмена - АиФ Н.Новгород
Чёртова дюжина Андрея Сироткина
В своём тринадцатом поединке на профессиональном ринге нижегородский боксёр сразится за звание чемпиона Европы.
АиФ Н.Новгород
«Олимпиец» на старте. Какое будущее ожидает нижегородский футбольный клуб? - Газета Нижегородский рабочий
Перспективы
В нынешнем сезоне главным клубом Нижнего Новгорода и области стал «Олимпиец», стартовавший в Футбольной Национальной Лиге, втором по силе дивизионе российского футбола.
Газета Нижегородский рабочий
Тюменцы выиграли - Дзержинское время
Тюменцы выиграли
  В прошедшее воскресенье, 13 августа, на стадионе «Химик» был сыгран матч 8 тура в первенстве Футбольной национальной лиги (первый дивизион),
Дзержинское время
Цены на пиво могут подняться в России более чем на 50%. Об этом пишет Life.ru .
17.08.2017 Время Н
Более 10% ДТП, зарегистрированных в России за 7 месяцев текущего года, произошли из-за выезда на встречную полосу.
18.08.2017 Время Н
«Химик» обновляется - Репортер и время
«Химик» обновляется
Администрация Дзержинска продолжает контролировать ход работ по реконструкции стадиона «Химик».
Репортер и время
Спрашивали? Отвечаем! - Репортер и время
Спрашивали? Отвечаем!
«Репортер» выяснил был ли ликвидирован конный взвод дзержинской полиции. Вопрос-ответ: «Недавно проходил мимо комплекса конного взвода дзержинской полиции на улице Фрунзе и увидел,
Репортер и время
Троллейбусу – приоритет - Репортер и время
Троллейбусу – приоритет
В Дзержинске могут сократить автобусные маршруты, которые частично дублируют троллейбусные.
Репортер и время
IMG_4807 - ГУ МВД Нижегородской областиИзъятые в рамках ежегодной оперативно-профилактической операции растения направлены на исследование.
16.08.2017 ГУ МВД Нижегородской области
Нижегородская компания "Евродом" начала сотрудничество с минстроем России - НТА-ПриволжьеНижний Новгород. 15 августа. НТА-Приволжье — Нижегородская компания "Евродом" начала сотрудничество с министерством строительства России.
15.08.2017 НТА-Приволжье
Программа - Гипорт.руНижний Новгород. Ход ремонтных работ, осуществляемых в рамках общего федерального проекта "Безопасные и качественные дороги" проконтролировал глава администрации Нижнего Новгорода Сергей Белов.
17.08.2017 Гипорт.ру
Молодой человек госпитализирован в больницу в результате опрокидывания машины в кювет в Башкирии 16 августа - НТА-ПриволжьеУфа. 17 августа. НТА-Приволжье — Молодой человек госпитализирован в больницу в результате опрокидывания машины в кювет в Башкирии 16 августа.
17.08.2017 НТА-Приволжье
Действия администрации Нижнего Новгорода при внедрении новой маршрутной сети признаны судом законными - НТА-ПриволжьеНижний Новгород. 17 августа. НТА-Приволжье — Действия администрации Нижнего Новгорода при внедрении новой маршрутной сети признаны судом законными.
17.08.2017 НТА-Приволжье