Новости города БезФормата.Ru
Нижний Новгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам

Нельзя загонять себя в угол рабочего кабинета - учитесь отдыхать. - АиФ Н.Новгород
Заслуженных работников на производстве всегда ценили. - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам - АиФ Н.Новгород
Фото: images.aif.ru
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 29 19/07/2017

Большинство из нас с нетерпением ждёт отпуска. Даже если работа приносит удовольствие, полезно посвятить время приятному ничегонеделанию.

Нельзя загонять себя в угол рабочего кабинета - учитесь отдыхать. © / pixabay.com Слишком трудолюбивая

Свое еще не отработали. Легко ли пенсионеру найти работу?

Нижегородка Анна Курбанова уже много лет не была в отпуске. Сначала мешали важные дела, желание продвинуться по карьерной лестнице. А сегодня Анна признаётся: просто разучилась отдыхать. Даже после трудового дня предпочитает заниматься… работой. Всегда можно взять дополнительное задание у начальства. Но найти пару-тройку часов, чтобы прогуляться с друзьями, сходить в кино или даже просто полежать на диване Анна не в состоянии. В минуты вынужденного простоя возникает ощущение, что можно было заняться чем-то полезным и переделать кучу дел.

«Я получаю удовольствие, когда вижу результат своих усилий, - признаётся трудолюбивая Анна. - Ну какой результат может быть от сидения в кафе? А вот когда твои идеи или действия приносят пользу окружающим - это радует!»

Однако близких женщины такое положение дел откровенно не устраивает. Даже отправляясь на дачу, она непременно берёт с собой ноутбук. Шашлыкам и общению с мужем и детьми предпочитает углублённое изучение документов. Вот только в последнее время любительницу рабочих будней явно стало подводить здоровье: тональный крем не скрывает синяков под глазами, Анна сильно похудела, возникли проблемы со сном и иммунитетом.

Казалось бы, пора взять паузу, но начальство и коллеги уже привыкли, что женщина готова к сверхурочной работе, они откровенно пользуются этим. Однажды муж Анны пригрозил ей разводом, если она не найдёт время отправиться в отпуск с семьёй. Только такие кардинальные меры заставили трудоголика Аню собрать чемоданы и уехать на морской берег. Но в окружении живописных пейзажей она откровенно считала дни, когда отдых кончится и можно будет вновь окунуться в дела.

«Зачастую трудоголики радуют начальство непреодолимым рвением к работе, - говорит HR-специалист кадровой компании Людмила Тобольская . - Но именно такие люди особенно подвержены профессиональному выгоранию. Это вовсе не означает, что человек уволится и пойдёт искать новое место. Просто в определённый момент трудоголики начинают работать, что называется, на автомате. Они аккуратно исполняют должностные обязанности, но всё реже фонтанируют новыми идеями. А ведь именно креативный подход позволяет развиваться и личности, и компании. Поэтому я бы рекомендовала начальникам всё же отправлять в отпуск таких дам, как Анна. Поверьте, пользы от отдохнувшего сотрудника будет намного больше!»

С девяти до шести. Всё об условиях офисного труда Подробнее

Есть дело до себя

Жительница Выксы Наталья Королькевич искренне уверена, что отдыхать нужно непременно несколько раз в год. Свой отпуск она грамотно разбивает по неделе в разные сезоны года. Зимой - катается на лыжах, весной - ходит в спортивный зал и салоны красоты, чтобы усовершенствовать тело к лету, летом едет в дальние страны, а осенью наслаждается сбором и консервацией урожая с собственного участка.

Правильный больничный. Как нужно оформлять листок нетрудоспособности?

Иногда женщина рушит продуманный план и в любой сезон отправляется в путешествие за рубежи нашей родины. Коллеги и близкие Натальи недоумевают: откуда она берёт деньги на столь частые вояжи, как начальство то и дело отпускает сотрудника с рабочего места? Порой законный отпуск кончается, и Наталья берёт свободные дни за свой счёт.

«Не скажу, что я крайне важный и нужный организации сотрудник, - пожимает плечами Наталья. - Особых карьерных взлётов никогда не было, но на своём месте все обязанности исполняю исправно. Особых претензий у начальства не было никогда - правда, как и особых поощрений. А деньги на путешествия я коплю, иногда даже беру кредит. Только в новых впечатлениях вижу смысл жизни!»

«Чтобы работа не навредила здоровью, учёные рекомендуют брать отпуск каждые 63 рабочих дня, - продолжает Людмила Тобольская. - Но если не получается отдохнуть, то почему бы не сделать это вместе с коллегами? Здесь не стоит недооценивать пользу тех же корпоративных мероприятий. Однако они не должны превращаться в банальное застолье с обильными возлияниями и дальнейшим выяснением отношений на уровне: ты меня уважаешь? Корпоративный отдых должен повышать командный дух, поэтому лучше выехать из душного офиса и организовать те же спортивные игры или психологический тренинг. Доказано: выходя на работу после такого досуга с коллегами, человек испытывает лишь приятную усталость, а первые дни после мероприятия сопровождаются отличным настроением. Корпоративный отдых помогает сотрудникам общаться друг с другом теснее, что невозможно в рабочей кабинетной обстановке».

Сколько, как, где и с кем отдыхать - каждый решает сам. Но загонять себя в угол рабочего кабинета определённо не стоит. Труд облагораживает человека, но по-настоящему счастливым его делает лишь разнообразие жизни.

«Лишение сна хуже боли». Врач о «часовых» генах, бессоннице и ночной работе Подробнее

Подальше от дома

Елена Ларина, психолог:

«Проблемы с отдыхом чаще всего возникают у людей, обременённых высокими должностями или собственным бизнесом. Они настолько привыкли контролировать ситуацию, полагаться только на свои силы, полностью нести ответственность за происходящее, что расслабиться и просто позволить себе приятно провести время уже не могут. Им кажется, что без их участия всё непременно будет плохо.

В таком случае неплохой вариант, если у трудоголика есть надёжный заместитель или коллега по работе, который возьмёт на себя часть дел. Близким таких любителей работы я бы посоветовала на отдых ехать в дальние страны, а не, скажем, в санаторий недалеко от дома. Здесь меньше шансов, что трудоголик, согласившись ехать с вами, неожиданно сорвётся домой с криками: «На работе без меня всё горит! Срочно надо ехать!»

Кроме того, неплохо, если человек будет отлучён от контактов с различными гаджетами: планшетами, ноутбуками и телефонами. Если вы приехали на курорт, всем видам отдыха лучше предпочесть экскурсии, а не лежание на пляже. Трудоголикам важно получать новую информацию, отвлекаться от дел, а не погружаться в их обдумывание и переживания, как там всё без них».

%d1%81%d1%83%d0%b4 - NewsNN.RuФото: relrus.ru Жительница Перевоза (Нижегородская обл.) обвиняется в хищении более 1 млн рублей бюджетных средств.
23.01.2018 NewsNN.Ru
2927d7d83e52821b392eaab1a6b2ebae - NewNN.RuВ этом году на строительство и ремонт автомобильных дорог направят 11,9 миллиарда российских рублей.
23.01.2018 NewNN.Ru
317622f906fcc4584951dc1a33b6602877b807a2_700 - NewNN.RuИмущество мостостроительной компании «Сибмост» (город Новосибирск) выставят на торги по иску «Сбербанка».
23.01.2018 NewNN.Ru
3 5tons new diesel forklift truck on sale with japanese forklift parts - NewsNN.RuФото: image.made-in-china.com Государственная инспекция труда в Нижегородской области расследует тяжелый несчастный случай на производстве в Сарове.
23.01.2018 NewsNN.Ru
Butter 1 1000x630 - NewsNN.RuФото: lookbio.ru Россельхознадзор выявил производителя поддельной молочной продукции с в Нижнем Новгороде.
23.01.2018 NewsNN.Ru
Нижегородские работодатели отдают предпочтение ответственным, коммуникабельным и грамотным сотрудникам.
23.01.2018 Время Н
бизнес-900x600 - NewNN.RuGoogle и «Сбербанк» запустили в Новосибирской области обучающую программу развития малого предпринимательства под названием «Бизнес класс».
23.01.2018 NewNN.Ru
46e4406b0ff6c20fd2678cc662238e9d - NewNN.RuЙонас Энлунд в составе сборной Финляндии будет выступать на Олимпийских играх-2018 в Пчёнчхане.
23.01.2018 NewNN.Ru
12-летнему сыну женщины удалось спастись Пресс-служба СКР по Нижегородской области сообщает о пожаре в Вачском районе,
23.01.2018 Kriminalnn.Ru
1429072212 sud - NewsNN.RuФото: donpress.com Бывший глава администрации МО «Рабочий поселок Большое Козино» Балахнинского района выслушал приговор.
23.01.2018 NewsNN.Ru
88882784 - NewsNN.RuФото: yandex.ru В Павловском районе Нижегородской области полицейские задержали 24-летнего водителя иномарки, который пытался скрыться от стражей порядка.
23.01.2018 NewsNN.Ru
Житель Нижнего нарядился в женскую шубу, чтобы спрятаться от полиции. - АиФ Н.Новгород
Житель Нижнего нарядился в женскую шубу, чтобы спрятаться от полиции
Незадолго до этого он украл верхнюю одежду у посетительницы кафе Житель Нижнего нарядился в женскую шубу, чтобы спрятаться от полиции.
АиФ Н.Новгород
В Волге ищут тело провалившегося под лед нижегородца на снегоходе. - АиФ Н.Новгород
В Волге ищут тело провалившегося под лед нижегородца на снегоходе
Лед не выдержал веса машины В Волге ищут тело провалившегося под лед нижегородца на снегоходе.
АиФ Н.Новгород
Катавшийся на «ватрушке» по трассе нижегородец погиб под колесами «Нивы». - АиФ Н.Новгород
Под колесами «Нивы» погиб катавшийся по дороге на «ватрушке» нижегородец
Мужчину вынесло на встречную полосу Катавшийся на «ватрушке» по трассе нижегородец погиб под колесами «Нивы».
АиФ Н.Новгород
«За такие минуты можно заплатить и часами. Золотыми» - Репортер и времяОперетту «Летучая мышь» подарили зрителям Дзержинска студенты музыкального колледжа и актеры театра драмы в рамках фестиваля «Рождественские встречи».
23.01.2018 Репортер и время
1 (2) - Администрация Автозаводского района«Общий тираж изданий, поступивших в библиотечный фонд Автозаводского района в 2017 году, составил 11875 экземпляров», - Людмила Девяткина «Прошлый год запомнился яркими событиями в литературе.
23.01.2018 Администрация Автозаводского района
Творческий вечер  «По велению души» - Володарский районГостеприимный зал Решетихинской поселковой библиотеки вновь открыл свои двери.
23.01.2018 Володарский район
Управление госохраны объектов культурного наследия Нижегородской области требует изъять здание кинотеатра «Родина» из собственности частного владельца - Репортер и время
Управление госохраны объектов культурного наследия Нижегородской области требует изъять здание кинотеатра «Родина» из собственности частного владельца
Управление государственной охраны объектов культурного наследия Нижегородской области подало иск в дзержинский городской суд.
Репортер и время
Два танцевальных конкурса пройдут в Дзержинске в воскресенье 28 января - Репортер и время
Два танцевальных конкурса пройдут в Дзержинске в воскресенье 28 января
Любителей танцев и детского творчества с самого утра ждут в ДКХ. В 10.00 здесь начнутся региональные фестивали «Юный балетмейстер» и «First Steps» («Первые шаги»).
Репортер и время
Спектакль «Морозко» пришёлся по душе и детям, и взрослым. Старая сказка стала мюзиклом. - АиФ Н.Новгород
«Дон-Кихот» и Буревестник. Какие премьеры приготовили нижегородские театры?
Нижегородских театралов в 2018 году ждет много сюрпризов. Спектакль «Морозко» пришёлся по душе и детям, и взрослым.
АиФ Н.Новгород
26 января 2018г. Областные соревнования памяти П. Шиганова среди юношей и девушек 2000 – 2001 г.р., 2002 – 2003 г.р., 2004 г.р.
23.01.2018 Федерация лыжных гонок
Молодой парень выбросился с 19-го этажа в Нижнем Новгороде - Время НМолодой человек погиб, выбросившись с балкона многоэтажки в Нижнем Новгороде в понедельник, 22 января.
22.01.2018 Время Н
Итоги дня: Снегопад vs Панов, назначение Мочкаева и поддельный диплом Гельжиниса - NewsNN.RuNewsNN подводит информационные итоги дня, напоминая о наиболее значимых и резонансных событиях, которые освещались в новостях издания.
22.01.2018 NewsNN.Ru
Призеры младшей группы, ученики Арефинской средней школы (слева направо): Максим Калашников, Артем Каракин, Дмитрий Агапов - Вачская газета
Спортивный лабиринт набирает популярность
На стадионе ДЮЦ «Ровесник» прошли районные соревнования по дисциплине «Спортивный лабиринт».
Вачская газета
ЗНАЙ НАШИХ!
12­14 января в г. Ярославль проводилось VII открытое Первенство Центрального федерального округа Российской Федерации по тхэквондо ИТФ.
Красные зори
В Нижегородской области к ЧМ начали выпуск игрушек в виде футбольных мячей. - АиФ Н.Новгород
В Нижегородской области к ЧМ начали выпуск футбольных елочных игрушек
В регион приедет более 200 тысяч иногородних зрителей В Нижегородской области к ЧМ начали выпуск игрушек в виде футбольных мячей.
АиФ Н.Новгород
Итоги дня: Закрытие предприятий, мандат Бочкарева и нападение на журналистов - NewsNN.RuNewsNN подводит информационные итоги дня, напоминая о наиболее значимых и резонансных событиях, которые освещались в новостях издания.
23.01.2018 NewsNN.Ru
Нижний Новгород. 23 января. НТА-Приволжье – Важные ожидаемые события дня 24 января в Нижнем Новгороде и области.
23.01.2018 НТА-Приволжье
Нижегородская область наряду с Татарстаном лидирует в ПФО по объему производства пищевой промышленности - Время ННижегородская область наряду с Татарстаном лидирует в Приволжском федеральном округе по объемам отгруженной продукции предприятиями пищевой и перерабатывающей промышленности в денежном выражении.
23.01.2018 Время Н
Специальные елочные шары футбольной тематики начали выпускать в Нижегородской области - Газета Знамя
Специальные елочные шары футбольной тематики начали выпускать в Нижегородской области
Планируется, что в Нижний Новгород на матчи турнира приедет более 200 тысяч иногородних зрителей 23 января 2018 года на предприятии народных художественных промыслов - фабрике стеклянных елочных украшений «Ариель» сос
Газета Знамя
Участники литературной группы - Вачская газета
Поэты облюбовали Шишкино
В необычном формате проходила очередная встреча постоянных участников литературной гостиной в честь Ивана Морозова при Вачской районной центральной библиотеке.
Вачская газета
Вачские творцы на Павловской земле - Вачская газета
Вачские творцы на Павловской земле
За окнами зима, а вот Выставочный зал им. А.А. Маврычева Центра досуга г. Павлово наполнен яркими летними красками, великолепными цветами, прекрасными храмами Вачского района,
Вачская газета
Итоги дня: Закрытие предприятий, мандат Бочкарева и нападение на журналистов - NewsNN.RuNewsNN подводит информационные итоги дня, напоминая о наиболее значимых и резонансных событиях, которые освещались в новостях издания.
23.01.2018 NewsNN.Ru
Нижний Новгород. 23 января. НТА-Приволжье – Важные ожидаемые события дня 24 января в Нижнем Новгороде и области.
23.01.2018 НТА-Приволжье
СКР проводит проверку по факту нападения на журналистов в кафе «Нептун» (видео) Пресс-служба СКР по Нижегородской области сообщает о проверке, которая начата по факту воспрепятствования законной деятельности журналистов .
23.01.2018 Kriminalnn.Ru
Молодой парень выбросился с 19-го этажа в Нижнем Новгороде - Время НМолодой человек погиб, выбросившись с балкона многоэтажки в Нижнем Новгороде в понедельник, 22 января.
22.01.2018 Время Н
Knn 005124 00108 1 - NewsNN.RuФото: Роман Яровицын/Коммерсантъ Прокуратура Нижегородской области подала иск в суд с требованием прекратить полномочий депутата Законодательного собрания Нижегородской области Александра Бочкарева.
23.01.2018 NewsNN.Ru