Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам

Фото: images.aif.ru
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 29 19/07/2017

Большинство из нас с нетерпением ждёт отпуска. Даже если работа приносит удовольствие, полезно посвятить время приятному ничегонеделанию.

Нельзя загонять себя в угол рабочего кабинета - учитесь отдыхать. © / pixabay.com Слишком трудолюбивая

Свое еще не отработали. Легко ли пенсионеру найти работу?

Нижегородка Анна Курбанова уже много лет не была в отпуске. Сначала мешали важные дела, желание продвинуться по карьерной лестнице. А сегодня Анна признаётся: просто разучилась отдыхать. Даже после трудового дня предпочитает заниматься… работой. Всегда можно взять дополнительное задание у начальства. Но найти пару-тройку часов, чтобы прогуляться с друзьями, сходить в кино или даже просто полежать на диване Анна не в состоянии. В минуты вынужденного простоя возникает ощущение, что можно было заняться чем-то полезным и переделать кучу дел.

«Я получаю удовольствие, когда вижу результат своих усилий, - признаётся трудолюбивая Анна. - Ну какой результат может быть от сидения в кафе? А вот когда твои идеи или действия приносят пользу окружающим - это радует!»

Однако близких женщины такое положение дел откровенно не устраивает. Даже отправляясь на дачу, она непременно берёт с собой ноутбук. Шашлыкам и общению с мужем и детьми предпочитает углублённое изучение документов. Вот только в последнее время любительницу рабочих будней явно стало подводить здоровье: тональный крем не скрывает синяков под глазами, Анна сильно похудела, возникли проблемы со сном и иммунитетом.

Казалось бы, пора взять паузу, но начальство и коллеги уже привыкли, что женщина готова к сверхурочной работе, они откровенно пользуются этим. Однажды муж Анны пригрозил ей разводом, если она не найдёт время отправиться в отпуск с семьёй. Только такие кардинальные меры заставили трудоголика Аню собрать чемоданы и уехать на морской берег. Но в окружении живописных пейзажей она откровенно считала дни, когда отдых кончится и можно будет вновь окунуться в дела.

«Зачастую трудоголики радуют начальство непреодолимым рвением к работе, - говорит HR-специалист кадровой компании Людмила Тобольская . - Но именно такие люди особенно подвержены профессиональному выгоранию. Это вовсе не означает, что человек уволится и пойдёт искать новое место. Просто в определённый момент трудоголики начинают работать, что называется, на автомате. Они аккуратно исполняют должностные обязанности, но всё реже фонтанируют новыми идеями. А ведь именно креативный подход позволяет развиваться и личности, и компании. Поэтому я бы рекомендовала начальникам всё же отправлять в отпуск таких дам, как Анна. Поверьте, пользы от отдохнувшего сотрудника будет намного больше!»

С девяти до шести. Всё об условиях офисного труда Подробнее

Есть дело до себя

Жительница Выксы Наталья Королькевич искренне уверена, что отдыхать нужно непременно несколько раз в год. Свой отпуск она грамотно разбивает по неделе в разные сезоны года. Зимой - катается на лыжах, весной - ходит в спортивный зал и салоны красоты, чтобы усовершенствовать тело к лету, летом едет в дальние страны, а осенью наслаждается сбором и консервацией урожая с собственного участка.

Правильный больничный. Как нужно оформлять листок нетрудоспособности?

Иногда женщина рушит продуманный план и в любой сезон отправляется в путешествие за рубежи нашей родины. Коллеги и близкие Натальи недоумевают: откуда она берёт деньги на столь частые вояжи, как начальство то и дело отпускает сотрудника с рабочего места? Порой законный отпуск кончается, и Наталья берёт свободные дни за свой счёт.

«Не скажу, что я крайне важный и нужный организации сотрудник, - пожимает плечами Наталья. - Особых карьерных взлётов никогда не было, но на своём месте все обязанности исполняю исправно. Особых претензий у начальства не было никогда - правда, как и особых поощрений. А деньги на путешествия я коплю, иногда даже беру кредит. Только в новых впечатлениях вижу смысл жизни!»

«Чтобы работа не навредила здоровью, учёные рекомендуют брать отпуск каждые 63 рабочих дня, - продолжает Людмила Тобольская. - Но если не получается отдохнуть, то почему бы не сделать это вместе с коллегами? Здесь не стоит недооценивать пользу тех же корпоративных мероприятий. Однако они не должны превращаться в банальное застолье с обильными возлияниями и дальнейшим выяснением отношений на уровне: ты меня уважаешь? Корпоративный отдых должен повышать командный дух, поэтому лучше выехать из душного офиса и организовать те же спортивные игры или психологический тренинг. Доказано: выходя на работу после такого досуга с коллегами, человек испытывает лишь приятную усталость, а первые дни после мероприятия сопровождаются отличным настроением. Корпоративный отдых помогает сотрудникам общаться друг с другом теснее, что невозможно в рабочей кабинетной обстановке».

Сколько, как, где и с кем отдыхать - каждый решает сам. Но загонять себя в угол рабочего кабинета определённо не стоит. Труд облагораживает человека, но по-настоящему счастливым его делает лишь разнообразие жизни.

«Лишение сна хуже боли». Врач о «часовых» генах, бессоннице и ночной работе Подробнее

Подальше от дома

Елена Ларина, психолог:

«Проблемы с отдыхом чаще всего возникают у людей, обременённых высокими должностями или собственным бизнесом. Они настолько привыкли контролировать ситуацию, полагаться только на свои силы, полностью нести ответственность за происходящее, что расслабиться и просто позволить себе приятно провести время уже не могут. Им кажется, что без их участия всё непременно будет плохо.

В таком случае неплохой вариант, если у трудоголика есть надёжный заместитель или коллега по работе, который возьмёт на себя часть дел. Близким таких любителей работы я бы посоветовала на отдых ехать в дальние страны, а не, скажем, в санаторий недалеко от дома. Здесь меньше шансов, что трудоголик, согласившись ехать с вами, неожиданно сорвётся домой с криками: «На работе без меня всё горит! Срочно надо ехать!»

Кроме того, неплохо, если человек будет отлучён от контактов с различными гаджетами: планшетами, ноутбуками и телефонами. Если вы приехали на курорт, всем видам отдыха лучше предпочесть экскурсии, а не лежание на пляже. Трудоголикам важно получать новую информацию, отвлекаться от дел, а не погружаться в их обдумывание и переживания, как там всё без них».

 
По теме
 
Нижегородские депутаты предлагают ввести в России новый праздник - ГТРК Нижний Новгород 16 июля, ГТРК "Нижний Новгород". Сегодня в Законодательном Собрании состоится заседание комитета по развитию предпринимательства, торговли и туризма, на котором прозвучит инициатива к правительству России.
16.07.2018
 
IV фестиваль «Семья Нижегородская» пройдет на территории «Нижегородской ярмарки» с 3 по 9 августа ежедневно с 10:00 до 19:00, сообщает пресс-служба губернатора и правительства Нижегородской области.
15.07.2018
«Чемпионат добрых дел» - под таким названием в унисон с проходящим в России ЧМ по футболу начал свою работу в июле оздоровительный лагерь «Чудесница» при МБОУ Ломовская СШ.
16.07.2018 Администрация Арзамасского района
Грандиозный салют и бесплатный концерт звезды российского шоу-бизнеса Леонида Агутина ждёт сегодня нижегородцев на фестивале болельщиков FIFA.
15.07.2018 Нижегородская правда
Тридцатого июня в селе Белавино прошли соревнования по лыжероллерам, организованные ДЮСШ «Арефино».
14.07.2018 Вачская газета
Глеб Никитин Врио губернатора Нижегородской области Глава Нижегородской области Глеб Никитин поздравил жителей региона с Днем металлурга, который отмечается в России 15 июля.
15.07.2018 Время Н
Нижегородские депутаты предлагают ввести в России новый праздник - ГТРК Нижний Новгород 16 июля, ГТРК "Нижний Новгород". Сегодня в Законодательном Собрании состоится заседание комитета по развитию предпринимательства, торговли и туризма, на котором прозвучит инициатива к правительству России.
16.07.2018 ГТРК Нижний Новгород
Во второй раз на территории нашего района, под Жайском, фестиваль «Княжий берег» собрал нижегородские семьи под покровом святых Петра и Февронии.
14.07.2018 Вачская газета
День села — праздник особый. В этом мы в очередной раз убедились, побывав в субботу, 7 июля, в Епифанове.
14.07.2018 Вачская газета
Пятого июля в деревне Новинки Вачского района прошло мероприятие, посвященное памяти Героя Советского Союза, генерал-майора Константина Ракутина.
14.07.2018 Вачская газета
Прокуратурой Автозаводского района г.Нижнего Новгорода проведена проверка сведений о возможном выводе денежных средств юридических лиц за рубеж.
16.07.2018 Прокуратура
Нижегородское Росимущество выставило на продажу два здания цехов завода "РУМО" - НИА Нижний Новгород Фото: НИА "Нижний Новгород" НИА "Нижний Новгород" - Алёна Вдовиченко Территориальное управление Росимущества в Нижегородской области выставило на продажу два здания цехов ОАО "РУМО" (Нижний Новгород).
13.07.2018 НИА Нижний Новгород