Рекомендации по профилактике перегрева

Рекомендации по профилактике перегрева

Лето - традиционное время отпусков, отдыха и укрепления здоровья. Именно в это время года особенной популярностью пользуются солнце, воздух и вода, являющиеся природными целебными и закаливающими факторами. Неумеренное пользование этими факторами опасно для здоровья человека. Повышенная температура как на открытой местности так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей.

Во избежание теплового удара рекомендуется соблюдение ряда простых мер:

- в самое жаркое время ограничить пребывание на улице, не ходить по открытому солнцу, максимально снизить физические нагрузки

- при выходе на улицу надевать легкую, светлую одежду, обязательно пользоваться головным убором, зонтиками

- работа при температуре наружного воздуха более 32,5 °C по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным). Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе при температуре свыше 32,5 °C. Следует изменить порядок рабочего дня, перенося такие работы на утреннее или вечернее время.

- в целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим, употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

- как можно чаще принимайте душ. Регулярное очищение позволяет коже дышать намного эффективнее. Вода должна быть комнатной температуры, приятной для тела. А попытка охладиться ледяной водой - короткий путь к возникновению заболевания легких.

- в жаркую погоду упор стоит сделать на холодные блюда. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей тщательно вымытых перед употреблением питьевой водой.

- при посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

- купание в открытых водоемах - неплохой способ охладиться, водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей.

Берегите свое здоровье!

Ещё новости о событии:

Рекомендации по профилактике перегрева Лето - традиционное время отпусков, отдыха и укрепления здоровья.
14:41 18.07.2018 Администрация Автозаводского района - Нижний Новгород
Установившаяся в Нижегородской области жаркая погода приводит к ухудшению условий труда, работающих на открытой местности, в производственных и общественных помещениях без кондиционирования.
22:57 17.07.2018 Сеченовский район - Сеченово
 
По теме
Установившаяся в Нижегородской области жаркая погода приводит к ухудшению условий труда, работающих на открытой местности, в производственных и общественных помещениях без кондиционирования.
Установившаяся в Нижегородской области жаркая погода приводит к ухудшению условий труда, работающих на открытой местности, в производственных и общественных помещениях без кондиционирования.
Себя показали и… кубок завоевали - Газета Знамя Успешным оказалось участие володарских футболистов – воспитанников Андрея Колымаева, тренера ФОК "Триумф" – в турнире "Кубок Казани" по мини-футболу.
Газета Знамя
Факторы риска неинфекционных заболеваний ГБУЗ НО «Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» подготовил видеоряд с памятками,
Выксунская ЦРБ
Нижний Новгород 100 лет назад - Государственная архивная служба Интересно узнать, чем жил наш город 100 лет назад, с помощью газеты «Нижегородская коммуна»  29 марта 2024г.?
Государственная архивная служба
Больницу и медпункты ремонтируют по нацпроекту - Газета Лукояновская правда Ремонтировать лечебные учреждения Лукояновского округа и приобретать для них новое медицинское оборудование помогает программа модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Здравоохранение».
Газета Лукояновская правда
Яна Поплавская: "На защите Родины стоит вся страна - ребята на фронте, а мы здесь, в тылу" - Газета Знамя Актриса театра и кино Яна Поплавская, которая станет одним из почетных гостей Национальной премии «СВОИМ» в Нижнем Новгороде 29 марта, заявила о важности проведения подобных мероприятий и вручения наград людям,
Газета Знамя
Организаторы и гости премии "СВОИМ" возложили цветы к Вечному огню в Нижегородском кремле - Газета Знамя Организаторы и почетные гости Национальной премии "СВОИМ", церемония вручения которой 29 марта пройдет в Нижнем Новгороде, возложили цветы к Вечному огню в Нижегородском кремле.
Газета Знамя