«Старт» тренировался… на «Локомотиве»

«Старт» тренировался… на «Локомотиве»
«Старт» тренировался… на «Локомотиве»
«Старт» тренировался… на «Локомотиве»
«Старт» тренировался… на «Локомотиве»
«Старт» тренировался… на «Локомотиве»
Фото: www.starthc.ru

Не совсем обычная тренировка прошла в понедельник у хоккеистов нижегородского «Старта». Проходила она на стадионе «Локомотив».

Сначала тренерский штаб – Алексей Дьяков, Эдуард Саксонов, Евгений Алёшев — предложил игрокам пробежать два кружочка по стадиону. Потом после весьма интенсивной разминки хоккеисты провели небольшой футбольный матч на полполя – «синие» против «красных».

Ну а затем началась основная часть тренировки – фартлек, что в переводе со шведского означает «скоростная игра» или «игра со скоростью». В фартлеке интервалы нагрузок чередуются как по интенсивности, так и по времени. Преимущества фартлека такие же, как и у всех интервальных тренировок: он способствует развитию выносливости, силы и скорости.

Проще говоря, разбившись на три группы, хоккеисты выполняли беговую работу последовательно на отрезках 200 – 400 – 600 — 1200 метров. После небольшого отдыха – бег в обратном порядке.

До тренировки и после врач команды Владислав Поликарпов измеряет у игроков уровень лактата. Сегодня это стало неотъемлемым элементом подготовки спортсменов. Опираясь на показания уровня лактата, можно точно определить методику для подготовки, а также установить интенсивность каждого конкретного тренировочного занятия. Это очень важная часть диагностики, которая помогает определить момент начала и степень закисления организма.

Что ж, практически все хоккеисты достойно справились с предложенными нагрузками. Через неделю запланирован еще один визит на стадион «Локомотив».

Сергей ДУНИЧКИН, пресс-служба ХК «Старт»

Фото автора и Владислава Поликарпова.

 
По теме
«Городские электрички» перевезли 250 тысяч пассажиров в Нижнем Новгороде в январе-феврале - Время Н Пригородными поездами, курсирующими по маршрутам «Городской электрички» в Нижнем Новгороде, за 2 месяца 2024 года воспользовались 250 тысяч пассажиров, сообщает пресс-служба ГЖД — филиала ОАО «РЖД».
Время Н
Пожар в Ардатовском районе унес жизнь женщины: следователи разбираются в случившемся - ProGorodNN.Ru фото СУ Следственного комитета России по Нижегородской области Утром 15 марта 2024 года в Ардатовском районе Нижегородской области, в селе Личадеево, произошел пожар в одном из домов на улице Центральной.
ProGorodNN.Ru
В Дзержинске перед судом предстал водитель, обвиняемый в покушении на дачу взятки  - 8313.Ru Следователем следственного отдела по городу Дзержинску следственного управления СК России по Нижегородской области завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, обвиняемого в совершении преступления,
8313.Ru
Новая цифровая рентген-установка поступила в поликлинику ЦРБ Вадского района - НИА Нижний Новгород Новая цифровая рентген-установка поступила в поликлинику ЦРБ Вадского района Новая цифровая рентгенодиагностическая установка поступила в поликлинику ЦРБ Вадского муниципального округа Нижегородской области.
НИА Нижний Новгород
Кинолог рассказал, чем люди могут заразиться от собак - ProGorodNN.Ru фото из архива "Про Город" Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев рассказал, почему необходимо соблюдать гигиену и делать профилактические прививки собакам и к чем человек может заразиться от собаки.
ProGorodNN.Ru
ОМК запустила корпоративный транспорт в Выксу для сотрудников из Ардатова - Время Н Фото: пресс-служба ОМК Объединенная металлургическая компания (ОМК) запустила новый корпоративный маршрут: Ардатов — Выкса — Ардатов для удобства иногородних сотрудников, работающих на выксунском заводе ОМК,
Время Н